水害時は「まだ大丈夫」という思い込みが避難を遅らせ、大きな被害につながることがあります。大切なのは、その場で迷わないために、いつ・どう行動するかを事前に決めておくことです。ここでは、水害時に命を守るための具体的な避難方法と、在宅時・外出先で取るべき行動をまとめます。
水害時の避難には、大きく分けて二つの方法があります。一つは「水平避難」で、自宅から離れてより安全な場所へ移動する方法です。雨が激しくなる前など、まだ安全に移動できる段階で行います。
もう一つは「垂直避難」です。自宅や建物内の、より高い階や安全な場所へ移動する方法で、外の状況がすでに危険になり、外出自体がリスクになる場合に有効です。
どちらが適しているかは、家の構造や住んでいる地域の特性、想定される浸水の深さなどによって変わります。必ずハザードマップで自宅周辺のリスクを確認し、「この状況では垂直避難」「この段階なら水平避難」と、具体的に決めておくことが大切です。
水害時に避難が遅れる最大の原因は、「まだ大丈夫だろう」と思い込んでしまう正常性バイアスです。周囲の人が避難していないと、「今逃げるのは大げさかもしれない」と思って行動が遅れることがあります。
そのため、あらかじめ「避難スイッチ」を決めておくことが重要です。たとえば、「警戒レベル3になったら準備を終える」「警戒レベル4で移動を始める」「川の水位がここまで来たら垂直避難する」など、具体的な条件と行動をセットで決めておきましょう。
「その場で考える」のではなく、「前もって決めておく」ことで迷いが減り、素早い判断や行動につながります。
住まいの水害対策は、台風や大雨が来る直前ではなく、できれば3日前から始めるのが理想です。まずは、バルコニーや庭、玄関周辺など、外に物を置いていないか確認しましょう。大きなものはしっかり固定し、小さなものは室内へしまってください。
窓まわりの対策も欠かせません。雨や風が強いときは、昼間でもカーテンを閉めておくと、万一ガラスが割れても飛散を防げます。風が強まる予報が出ている場合は、養生テープや段ボールで窓ガラスの補強を。網戸や雨戸の状態も事前にチェックしておきましょう。
また、排水溝の掃除も忘れずに。マンションの高層階でも排水溝が詰まって、室内に水が逆流した事例があります。年に2回は掃除しておくのがおすすめです。
外出先で大雨や内水氾濫に遭い、帰宅できなくなるケースもあります。会社や学校などよく行く場所から自宅までの経路で、低い場所やアンダーパス、川沿いなど危険な箇所がないかを普段からチェックし、ハザードマップも確認して安全な帰宅経路を把握しておきましょう。
もしすでに道路が冠水している場合、無理に帰ろうとしない判断も大切です。高い場所へ移動したり、自治体からの情報を確認して、緊急避難所や一時滞在施設を利用しましょう。
水に覆われた道路は想像以上に危険です。側溝やマンホールが見えず、転倒や転落の恐れもあります。やむを得ず歩く場合は、棒状のもので地面を確かめながら、道の中央を歩くようにしてください。
大雨への備えで大切なのは、濡れることと低体温を防ぐことです。真夏でも全身が濡れたままだと、どんどん体温が奪われてしまいます。そのため、私は次のアイテムを持ち歩いています。
●てぬぐい：乾きやすく、体や持ち物を拭くのに最適
●カイロ・レスキューシート：体温の低下を防ぐ
●ゴミ袋：濡れた物を入れたり、簡易的な雨具としても活用
●ジッパー付きビニール袋：スマホやモバイルバッテリーを守る
こうしたアイテムをポーチにまとめ、バッグに入れておくと安心です。こちらの記事で紹介したように、「自分にとって必要なもの」を選び、常に携帯するようにしましょう。
辻 直美さん
国際災害レスキューナース
一般社団法人育母塾 代表理事。国境なき医師団の活動で上海に赴任し、医療支援に従事。帰国後は看護師として勤務する中で阪神・淡路大震災を経験し、実家の全壊をきっかけに災害医療の道へ。国際緊急援助隊医療チーム（JMTDR）で救命救急に携わり、レスキューナースとして活動。現在はフリーランスナースとして、国内各地で講演や防災教育を行い、要請があれば被災地支援にも従事。著書に『レスキューナースが教える 最強版 プチプラ防災』（扶桑社刊）など。
